Besser Einschlafen mit Atemtechnik

Besser Einschlafen mit Atemtechnik – eine Technik die bei einer Einschlafstörung wirkt! Mit einer speziellen Atemtechnik kannst du bei einer Einschlafstörung ziemlich einfach alle Gedanken abstellen und besser einschlafen. Besser Einschlafen mit Atemtechnik hört sich vielleicht erst einmal ziemlich weit hergeholt an. Besser Einschlafen mit Atemtechnik ist dennoch eine sehr einfache Methode der Meditation zum besser Einschlafen. Wenn du Atemtechniken zum besser Schlafen perfekt beherrscht bist du in der Lage auch bei einer Einschlafstörung schon nach wenigen Minuten schnell Einschlafen und tief … Weiterlesen

Besser Einschlafen mit Hypnose

Besser Einschlafen mit Hypnose und besser Durchschlafen – kann Hypnose bei einer Einschlafstörung helfen? Besser Einschlafen mit Hypnose mag für die meisten Menschen erst einmal befremdlich klingen. Allgemein wird die Hypnose eher Zauberkünstlern oder den Psychiatern zugeordnet. Die Hypnose hat sich aber mittlerweile in vielen Variationen auch in der Schlafmedizin besonders bei einer Einschlafstörung einen Namen gemacht. Sie ist eine gute Methode um besser schlafen zu können und als gutes Hausmittel zum bei einer Einschlafstörung eine echte Alternative. Du musst, wenn du … Weiterlesen

Besser Einschlafen mit Meditation

Besser Einschlafen mit Meditation – eine Alternative bei einer Einschlafstörung? Auf die Frage, ob Besser Einschlafen mit Meditation eine von Erfolg gekrönte Alternative bei einer Einschlafstörung ist, gibt es eine klare Antwort: Ja! Das ist mittlerweile auch bei Schlafstörungen wissenschaftlich erwiesen. Eine Meditation kann beim Einschlafen eine sinnvolle Übung sein um den Kopf frei zu bekommen und den Gedankenkreisel bei einer Einschlafstörung vor dem Schlafen zu beenden. Auch Gedanken daran, dass man endlich wieder besser schlafen muss verlieren bei geeigneten Meditationstechniken ihre … Weiterlesen

Einschlafstörung durch Gedanken

Häufig ist der Grund für Schlafstörungen eine Einschlafstörung durch Gedanken Gedanken die das Einschlafen verhindern können. Wenn bei einer Einschlafstörung durch Gedanken die Gedanken wie kleine Teufelchen auf der Bettkante hocken, wird der Wunsch besser einschlafen zu können nahezu illusorisch. Du bist vollkommen ausgepowert und willst jetzt nur noch schnell einschlafen weil du richtig müde bist. Du liegst im Bett, schließt deine Augen und findest einfach keine Ruhe weil in deinem Kopf tausend Gedanken an den vergangenen Tag oder an morgen kreisen. … Weiterlesen

Tipps zum schnell Einschlafen

Tipps zum Schnell Einschlafen und besser Schlafen Tipps bei einer Einschlafstörung Wieder nicht einschlafen können. Du leidest unter Einschlafstörungen und hast schon Angst ins Bett zu gehen. Endloses Rumwälzen und dein Wecker reduziert Minute für Minute die Zeit, die dir noch zum Schlafen bleibt. Morgen bist du wieder voll gefordert. Du musst endlich wieder besser schlafen um nicht vollkommen gerädert aus dem Bett zu steigen. Jetzt bloß schnell einschlafen können. Entdecke hier Tipps zum schnell Einschlafen mit denen du bei Einschlafstörungen gezielt … Weiterlesen